国际爱牙日你牙刷对了吗

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内容提要

9月20号是全国爱牙日，今年爱牙日的主题是“健康每一天，从爱牙开始”。您知道如何爱牙吗？平时刷牙，您刷对了吗？口臭到底是怎么回事？牙病真的会导致早产？怎么做才能让口腔更健康？

关于这些，且看同济医院副主任医师朱磊，为我们如何解答。

刷牙，你刷对了吗？

牙刷的选择

　　总的来说，刷头大小要根据各人情况而定，需要综合考虑口腔大小、张口程度及个人习惯等因素。并没有统一的标准。前提就是要保证能在口腔后部转动自如。刷毛建议软毛牙刷，对牙龈有保护作用。

如何选择牙膏？

　　若牙体正常，首选含有氟化物的防龋牙膏。如果已患有牙龈炎、牙周病，可选用药物牙膏。如果多个牙齿敏感，可选用脱敏牙膏。牙膏的选用应避免单一性，可交替使用多种品牌的牙膏。但应该注意的是：牙膏不是药，不要看电视广告把牙膏神奇化，牙膏只能预防口腔疾病，不能治疗口腔疾病，有了口腔疾病还是应该及时就医治疗。

刷牙的方法

　　顺着牙齿长出来的方向刷牙

　　上面的牙齿，从上往下刷；下面的，从下往上刷。使牙刷头斜向牙龈，顺着牙间隙刷向牙冠。刷上牙时从上往下旋转刷，刷下牙时从下往上旋转刷，且牙齿外侧、内侧，刷上下前牙时，可以将牙刷竖起来。

刷牙的次数

　　每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。更提倡“三三制刷牙”（每日三餐后、每次三分钟、刷牙三个面、三月换牙刷）。如果没有做到每顿饭后都刷牙，要做到饭后漱口——可去除口腔内的食物残渣，保持口腔清洁。

口臭的真相

　　据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。但不容忽视的是，口臭也常是某些严重系统性疾病的口腔表现，有一些器质性疾患也会导致口臭症。1口源性口臭

　　牙周疾病、龋齿、口腔念珠菌病、口腔干燥症、口腔溃疡、口腔癌、义齿、腮腺疾病等都可形成口臭。

2非口源性口臭

　　一些全身性的疾病也可以引起口腔异味，如上呼吸道的疾病、慢性上颌窦炎、鼻阻塞、鼻咽脓肿、喉癌等。一些食物如大蒜、洋葱和一些辛辣的调味品，也可发出短暂的臭味。

准妈妈当心！牙病可导致早产 　　大量统计数据表明，患有轻度牙周炎的孕妇,发生早产的危险比正常孕妇高3倍；患有中、重度牙周炎的孕妇则高7-10倍。准妈妈们怀孕之前，一定要做彻底的口腔检查。这决定了宝宝以后的健康情况。

为什么要洗牙？

　　刷牙刷得再认真再好，也难免留有死角。这些死角遗留的牙垢，发展下去就会形成结石。牙结石附着于牙面非常牢固，通过刷牙，漱口，牙线或者使用冲牙器等手段都无法去除，只有通过洗牙才能彻底去除。

（来源：东方网编辑：tutu作者：王一茗）

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　　9月20日

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