每日精选清洁鼻腔可以少生病，正确清洁

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鼻腔是人体呼吸道的门户，我们生命的一吸一呼之间，都从鼻腔开始，可是，鼻腔又常常是藏污纳垢的地方。如果细心观察的话，你可能会发现，当雾霾严重或天气突变的日子，孩子的鼻痂多了，鼻子堵了，睡觉不踏实了，开始揉鼻子、清嗓子了。这些都是要感冒的前兆。

刘海燕（西安医院儿科）

鼻腔是肺的空调和过滤器

鼻腔护理不好，会导致反复感冒，鼻炎复发，诱发哮喘。因为鼻腔是肺的空调和过滤器。

正常成人每天呼吸约余次，空气呼吸量是升。空气中的病毒、细菌、灰尘、汽车尾气等有害物质通过鼻腔的过滤再进入肺，若没有鼻腔的过滤，不出一个月我们的肺便会被空气中的各种杂质塞满（幸好我们有鼻子！），所以鼻腔的卫生状况直接影响到肺的健康。

过滤器需要经常清洁

作为唯一永不闭合的生命通道，鼻腔的清洁与护理对个人健康十分重要。

清洁方法

材料和工具：生理盐水或生理性海水、棉签

操作方法：用棉签蘸上生理盐水或生理性海水，轻轻伸入孩子鼻腔慢慢旋转，给他洗鼻子。

孩子感冒时或在鼻炎发作期，建议每天洗3～4次。

好转期一早一晚2次即可。

这是清洗鼻腔非常简便的一种方法。用盐水洗鼻子，就像我们切开脓包之后，每天用盐水清洗伤口，引流脓液一样，这样才能加速脓包的愈合。

清洁鼻子有利于鼻炎好转

每天洗鼻子对于有鼻炎的孩子来讲，可以洗干净鼻腔的鼻涕，有利于鼻炎的好转；

在鼻炎的好转期，坚持每天洗鼻子可以起到预防鼻炎的复发。

对于有慢性鼻炎、鼻窦炎和过敏性鼻炎的孩子，长期用海盐水或生理盐水洗鼻子，可以减少鼻炎的发作。

本文来源：《父母必读》杂志

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