口气不好咋办看优小助给你支招

有口气怎么办？

有这个问题的朋友请举爪！从来不敢吃大蒜洋葱，不吸烟不喝酒，还是有口气，天天嚼口香糖，用漱口水，也没用，这可怎么办呢？

究竟什么原因会导致口臭？该如何做好口腔的日常保健措施呢？今天优小助就来跟您唠唠！

为啥口腔里面有产生异味？

　导致口臭的原因较多，一般分为病理性口臭、生理性口臭和其他原因引起的口臭。

病理性口臭可能是口腔引起，也可能是从呼吸道、血液带来的，或某些食物等导致。最简单的鉴别方法是：闭口呼吸，如果仍有臭味从鼻部呼出，则是后者引起的，反之是口腔引起的。

生理性口臭是因为口腔的肌肉和舌头的运动量变小、基础代谢率降低、唾液分泌减少，口腔自洁作用受到抑制，食物残渣和脱落的上皮细胞容易产生腐败而导致的。最常见的是早上起床后出现的口气，这种口臭可以通过刷牙、漱口来解决。

　　大多数口臭都是口腔原因（占口臭的80-90%）引起的。当口腔卫生状态欠佳，出现菌斑、软垢、大量牙结石，有龈炎、牙周病、龋齿，或是口腔发生癌变，口腔过于干燥（打鼾、睡眠时张口呼吸等导致），舌苔病变等都可能导致或加重口臭。

想要防治口臭，你可以这么做：

1.保持口腔清洁干净

每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

2.养成喝茶的好习惯

喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

3.日常饮食注意清淡

清淡的饮食对预防和治疗口臭是很有帮助的，刺激性太强的食物，如辛辣、油炸等食物，这些食物的残渣留在口腔，更加容易激发口臭的严重。同时，身体对刺激性食物的代谢处理也会影响到口臭的治疗。另外，每次进来八分饱就差不多了。

　如果通过上述措施，仍无法解决口臭问题，就要考虑是否呼吸道（如慢性上颌窦炎、鼻咽脓肿、肺炎）、消化道疾病（如晚期胃癌、肠梗阻），以及系统性疾病（如肝硬化、晚期肾病、糖尿病）、代谢紊乱、药物作用等导致的口臭，对于这些原因导致的口臭应及时治疗。