吃货常识让你口气清新的4种食品

吃货常识让你口气清新的4种食品

四大食品可使口气清新，我们现在很多人都有口腔问题，那末对这1问题专家表示说我们可以常常吃以下几种食品，对我们的口腔问题是非常有好处的。

1：香芹菜

这类草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了到达更好的效果，这些东西嚼的时间越长越好。

百合拌香芹

2：酸奶

每天坚持喝酸奶可下降口腔异味，喝酸奶还可以阻挠口腔中有害细菌的产生，清洁口腔，但含糖的酸奶起不到这类效果。

3：富含纤维素的蔬果

包括苹果、胡萝卜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不但能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食品残渣。这些食品残渣也是致使口腔异味的缘由之一。

红柚胡萝卜汁

4：含大量维生素c的水果

浆果、柑桔、西瓜和其他含有大量维生素c的食品能使口腔构成一个不利于细菌生长的环境。常常摄取维生素c对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素c应当从天然食品，而非从食品添加剂中摄取，由于添加剂可能会使消化功能紊乱。

四大食品可使口气清新，专家表示说另外，易引发口臭的许多感染性疾病(如齿槽溢脓、蛀牙、上颌窦炎、肺脓肿等)都与厌氧菌及化脓菌的联合感染有关，同时幽门螺杆菌感染也与多种易引发口臭的消化系统疾病(如慢性胃炎、十二指肠溃疡、消化不良、胃癌等)密切相干，所以及时医治这几种细菌的感染，对消除原病发及口臭均有重要意义。

西米百合橘子粥

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