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口臭难闻又尴尬，该怎么办呢
有这么一群人，不敢大笑甚至不敢张口说话，倒不是因为牙齿难看，而是因为口臭。口臭问题在生活中非常常见，在求职中、朋友交谈中、谈男女朋友的时候等等，都是那么的不和谐。那么是什么原因导致的口臭呢？我们又应该如何去除呢？
口臭：是指从口腔或其他充满空气的空腔中如鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而在西方国家，则为50%。全球有10%～65%的人曾患有口臭。
一、口臭的原因
我们通常把口臭分为生理性口臭和病理性口臭。
（一）生理性口臭
1、平时在生活中不注意口腔卫生，不刷牙，不漱口，或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，产生吲哚硫氢基及胺类等物质，发出一种腐烂的恶臭。
2、饥饿和长期禁食也可带来强烈的口臭。
3、一些人在妊娠期及月经期可出现口臭。
4、吸烟、饮酒、喝咖啡以及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。
5、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。
（二）病理性口臭
1、口源性口臭
据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔。口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用，使细菌大量繁殖，分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，引起口臭。有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，口腔内也会有气味。
2、非口源性口臭
口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。化脓性支气管炎，肺脓肿等，都会经呼吸道排出臭味，表现为口臭。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
二、口臭的危害
1、口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。重度口臭患者若不及时治疗，口腔菌群的数量将大大提高，牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡频频发生。
2、口臭让人与人之间的交往变得很尴尬，.影响人际交往，这也让患者自身很自卑。也就造成了人际交往的障碍。
三、口臭怎么办
下面为大家介绍一些有效去除口臭的方法，如:
1、除了每天早晚两次的口腔清洁，还要注意保持口腔湿润，勤喝水，在一定程度上可以抑制口臭。如果效果还不明显，可以在身上备点口香糖、薄荷糖，保持口气清新。
2、定期到门诊洁牙除口臭，超声波洁治法洗牙洁齿。不仅能达到洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石的效果，而且对改善口臭、预防牙周病都有益处。超声波洁牙也不宜频繁操作，医生会根据患者自身情况建议平均每半年或每年适合的次数进行。
值得注意的是，多吃一些新鲜水果、粗粮、蔬菜等有助于消化并减少口臭，也可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。但是，口臭的改善不是一朝一夕能做到的，一定要树立自己的信心，口臭也不是不能战胜的。
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