注意今晚雾霾将达最高峰，还好本周有3天

19号开始三天，整个华北地区霾天气将持续，其中，京津、河北中南部、山西南部、陕西关中等地的部分地区有重度霾，最低能见度约为1公里。19日起随着空气湿度增大，吸附空气中更多的污染物，污染物持续累积，区域之间互相传输，霾呈现逐渐加重的趋势。

最严重时段即将到来：受外来输入型污染和不利气象条件影响，自12月19日7时,市区空气质量到达重度污染，15时AQI指数为，重度污染，首要污染物为PM2.5。经与市气象部门会商，今日夜间至明日上午，不利气象条件持续，预计污染将维持。明日午后随着垂直扩散条件的好转，污染将有所缓解。建议儿童、老年人和心脏病、肺病患者应停留在室内，停止户外运动，一般人群减少户外运动。

还好~

周三周四周日都有雨！

周四周五周日温度都零下！

雾霾天气，记住这些

出门一件事：戴好口罩和帽子

　　雾霾天呼吸科的急诊病人和耳鼻喉科病人明显增加。可吸入颗粒物对呼吸道的影响首当其冲，会引起咳嗽、咳痰、咽喉部不适等症状，诱发或加重呼吸道感染和过敏反应。

　　尤其是有呼吸道基础疾病的老年人，可以导致炎症或过敏反应，引起呼吸困难。

回家三件事：脱衣、清洗、湿化空气

　　雾霾天回到家，为了减轻雾霾的危害，需要做三件事：脱外衣、清洗、开空气净化器和加湿器。

　　1.脱外衣

　　雾霾天一些比较粗的颗粒物会粘在衣服上，外出回家后脱掉外衣，将衣物及时清洗干净，可以避免对室内的二次污染。

　　2.清洗皮肤和鼻腔

　　回到家后，不妨用清水洗洗脸，用生理盐水清洗鼻腔，可以降低PM2.5对皮肤和呼吸道的伤害。雾霾天，空气中的细菌、病毒、过敏原附着在污染物颗粒中，吸入鼻腔后会对纤毛的运动及自洁功能产生影响，造成鼻腔黏膜的损害和纤毛污物的沉积，容易引发上呼吸道感染、刺激症状和过敏反应。

　　但注意不要过度清洗和应用洗涤化学品，避免对皮肤和呼吸道的二次损伤。冲洗掉飘浮在身上的污染物后，可以适当用些护肤润肤霜，强化皮肤的保湿。

　　3.湿化空气

　　然后打开空气净化器和加湿器，室内空气的湿化，一方面有利于颗粒物的沉淀，另一方面冬天暖气开放，室内空气太干燥，会导致鼻腔咽部不适，加湿器也能增加身体的舒适感，避免上呼吸道感染。

另外，你知道吗？

本周三，冬至就到了！

冬至除了吃饺子之外，

最重要的气象意义就是数九寒天的开始，

也就是说一年中最冷的一段时间要来了。

小编提醒广大市民出行时，

根据室外温度选择合适的衣物！

都说“养膘千日，用在一时”，

可面对这即将到来的低温，

小编也只能叹一声：“肉到用时方恨少T_T。”

降温将至，

快点发给你在乎的人，

让你的关心比寒冷先到一步吧~

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