谨记12条助你安全滑雪永无忧

1、仔细了解雪道的基本情况

滑雪的过程中，会因高速而产生巨大的惯性；如果不了解雪道的基本状况，滑行中一旦出现意外就来不及做出反应，这一点对初学者尤其重要。

2、仔细检查很重要

滑雪前，要注意检查器材和线路的安全可靠性；要仔细检查滑雪板和滑雪杖固定器联接是否牢固、附件是否齐备等。

3、量力而行注意停留的地点

当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪道滑雪。

中途休息时要停在滑雪道的边上，不能停在陡坡下并注意从上面滑下来的人。

4、越色越好注意安全距离

要穿颜色鲜艳或与雪面反差较大的滑雪服，以使其他滑雪者容易辨认自己从而及时绕行避免相撞。

在结伴滑行时相互间一定要拉开距离，不要为追赶同伴而急速滑降，那样很容易摔倒或与他人相撞初学者很容易发生这种事故。　　

5、不做猪一样的队友

如果是结队的情况下，不要从你前面的滑雪者将进行的转弯滑行线路上横穿停下时，要停在前面滑雪者的山下侧。

最好在队里选出两名有经验的滑雪者，分别在前面领路和照应后面的人，确定你在其他队员中的滑行顺序然后依此行进。

6、怎么摔才不会受伤

在滑雪过程中，要摔倒时最重要的是要有正确的摔倒姿势。

如果感觉自己要摔倒了，应迅速扔掉雪杖双手环抱在胸前，以防止用手下意识撑地用臀部向两侧摔倒。初学者可以将雪板固定强度降低这样在摔倒后雪板可以自动脱落，避免对人的伤害。

7、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。

就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的！不是撞在别人身上就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。发现他人受伤时，切勿随意搬动应及时向滑雪场管理人员报告。

8、控制好滑行速度

不要滑行的过快，要注意你周边滑雪者的滑行状态，尤其是在拥挤的滑雪道上，在雪情不佳，能见度差，以及在滑雪道的难滑地段或是在较窄部分滑行时，更要特别小心若是滑得累了，就要停下休息而不是继续滑行。

9、学会应急是必要滴

在滑雪时容易发生的创伤是拇指挫伤，易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲等。所以应在出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识。更要知道，患有扁桃腺炎、上颌窦炎、鼻炎、耳炎等，气喘以及流感刚痊愈的人群及儿童是不能滑雪的。

10、给视力不好者的忠告

视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

11、乖乖的，不是所有的地方，都可以去！

在区域较大的雪场滑雪时应早去早回切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。

不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。

如果是高山滑雪最好带有备用板、备用杖及修理工具。

12、掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力。

气候突变时(如突起大风、气温突然下降等)，建议中止行动，采取应急措施。

一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区源入太多因为风雪弥漫时极易迷失方向，回路不易找到。

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