健康知识慢性鼻窦炎的预防与保健

慢性鼻窦炎，亦称慢性化脓性鼻窦炎,是鼻疾病中最常见的疾病,它病程较长，可数年至数十年，反复发作，经久难愈。下面我们一起去了解一下慢性鼻窦炎的病因和症状，一起做好预防和保健。

病因盘点：

1、急性鼻窦炎久治不愈：多因对急性鼻窦炎治疗不当，或对其未予彻底治疗以致反复发作，迁延不愈，使之转为慢性。此为本病之首要病因。

2、鼻部其他疾病引发：鼻腔内的阻塞性疾病，如鼻息肉、鼻甲肥大、鼻腔结石、鼻中隔偏曲、鼻腔肿瘤、鼻腔填塞等阻碍鼻腔鼻窦通气引流，是本病的重要病因。3、牙源性感染：因上列磨牙的牙根与上颌窦底部毗邻，若牙疾未获有效治疗，易成为牙源性慢性上颌窦炎。

4、外伤和异物：如外伤骨折、异物存留或血块感染等，导致慢性鼻窦炎。5、鼻窦解剖因素：由于各个鼻窦特殊的或异常的解剖构造，不利于通气引流，亦为不可忽略的自身因素。

6、全身性因素：包括各种慢性疾病、营养不良、疲劳过度而导致的机体抵抗力低下。同时，还有各种变应性因素及支气管扩张所诱发的病因。

常见症状：

1、局部症状：脓性或粘脓性脓涕；轻重不等鼻塞;嗅觉障碍；头痛。常伴有慢性咽炎症状，如痰多、异物感或咽干痛等。若影响咽鼓管，也可有耳鸣、耳聋等症状。眼部有压迫感，亦可引起视力障碍，但少见。头部沉重压迫感，或仅有钝痛或闷胀痛。

2、全身症状：症状较轻缓或不明显，一般可有头昏、易倦、精神抑郁、萎靡不振、纳差、失眠、记忆力减退、注意力不集中、工作效率降低等症状。极少数病例若已成为病灶者，可有持续低热。

预防：

1、加强体育锻炼，增强体质，预防感冒。2、应积极治疗急性鼻炎（感冒）和牙病。

3、鼻腔有分泌物时不要用力擤鼻，应堵塞一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物，再堵塞另一侧鼻孔擤净鼻腔分泌物。

4、及时、彻底治疗鼻腔的急性炎症和矫正鼻腔解剖畸形，治疗慢性鼻炎和鼻中隔偏曲。

5、游泳时避免跳水和呛水。6、患急性鼻炎时，不宜乘坐飞机。

7、妥善治疗变态反应性疾病，改善鼻腔鼻窦通风引流。

保健措施：

1、鼻窦炎日常生活注意事项应避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等，因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入而导致发病。

2、鼻窦炎患者平时可常做鼻部按摩，注意擤涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔，稍稍用力外擤，之后交替而擤，鼻涕过浓时以盐水洗鼻，避免伤及鼻黏膜。3、鼻窦炎患者需遵医嘱及时用药，慢性鼻窦炎者治疗要有信心与恒心，保持性情开朗，精神上避免刺激，同时注意不要过劳，注意加强锻炼以增强体质。4、慢性鼻窦炎的保健要明白夏日不宜太贪凉，不能整天在空调房间，不能过食冷饮及冷冻食品。

5、坚持锻炼身体，平时经常进行面部或鼻部迎香穴位按摩，夏天锻炼身体更能促进疾病早日治愈。

6、可以多食用新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮；贝类和坚果，以摄取锌;全谷类和豆类，以摄取维生素B；葵花子、种子油，以摄取维生素E；大蒜和洋葱；具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。

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