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今冬来最持久雾霾战周一进入最严重时段
未来几天，华北中南部、黄淮、陕西关中、东北地区南部等地的霾天气将持续。
中央气象台预计，18日08时至19日08时，北京大部、天津、河北中南部、辽宁中南部、山东西部和南部、河南中北部、山西中南部、陕西关中等地有中度霾，其中，北京中南部、天津、河北中南部、河南北部、山西中部和南部、陕西关中等地的部分地区有重度霾，最低能见度为1公里左右。为此，中央气象台今晨06时继续发布霾橙色预警。
预计，本轮雾霾最重的时段为19日夜间-21日，将有包括京津冀、山西、陕西、河南等11个省市在内的地区被雾霾笼罩。建议大家外出佩戴口罩，尽量乘坐公共交通，防范低能见度和空气污染对交通出行和生活的不利影响。
遇到雾霾天怎么办搜索一、戴口罩，这是必须的。虽然没有万能的口罩可以完全阻挡有害颗粒，小编建议还是戴鸭嘴类型的口罩。但大家要注意，长时间戴口罩之后，口罩也容易被污染，所以要及时清洗消毒，保证卫生。
二、不要秃头裸露在雾霾天里，因为头发有吸附作用，所以外出要戴帽子。
三、除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装。
四、在户外少逗留，步幅不宜过快，在雾霾中呆的时间越短越好。停止户外锻炼。
五、用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要张嘴大说大笑。
六、遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。
七、进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。
八、多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。
九、角质层能够抵御外界刺激伤害，所以，爱美的女士在雾霾天气里不要做去角质的皮肤护理。
十、开窗通风要避开雾霾严重时间，最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗。
十一、注意休息，早睡早起，生活起居有规律。
十二、老人、孩子在雾霾天尽量不要外出。
十三、防治雾霾从自身做起，每个人的不健康行为都有可能成为雾霾天的诱因，建议大家少开车、少放烟火，增强减少雾霾意识。
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