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雾霾天的防身术每天多用淡盐水漱口冲洗
“最近咽部总是痒痒的，感觉嗓子有痰咳不出来，也不像感冒，是不是得了咽喉炎啊？”在银川市妇幼保健院，市民杨玉艳摸着喉咙和医生讲述病情。12月30日，在该院采访时记者获悉，连日来门诊咽喉病患者增加了不少，很多患者的症状和杨玉艳相同，据医生介绍，进入冬季由于天气的干燥再加上雾霾天数的增多，致使呼吸系统疾病患者增多。
记者在该院发现，除成人咽喉病患者增多外，儿童患者也屡增不减。家住银川市兴庆区文艺巷小区的樊女士告诉记者，女儿今年上一年级，从周一开始，孩子就不间断咳嗽，而且还伴有流鼻涕和喘息的症状。“我家孩子原来得过急性哮喘，不会是雾霾天气又诱发了她的哮喘吧？”樊女士带着孩子来检查，医生告诉她只是轻微小儿呼吸系统疾病，不碍事，吃点药就好了。
“对于嗓子发痒，有痰咳不出的症状，其实是因为吸入空气中的颗粒后致使呼吸道受到刺激，加速分泌黏液，形成痰，如果你感觉有痰，一定要咳出来，不要咽下去，否则容易形成慢性炎症，有害健康。”该院耳鼻喉科医生提醒市民，针对雾霾天气，最好少吃辛辣食物，多吃苹果、梨等水果。每天尽量用淡盐水漱口清洗鼻腔，改善咽部环境。对于孩子来说，一定要注意保暖，谨防孩子受凉、感冒，预防鼻炎、鼻窦炎的发生。
随后，记者从自治区疾病预防控制中心了解到，针对雾霾天气，该中心发布了如何预防疾病的健康提示。
“对于抵抗力弱的老人儿童及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩，防止污染物由鼻、口侵入肺部。此外，由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。”该中心提醒市民。
此外，该中心也建议大家在选择佩戴口罩时，要正确选择。口罩型号不同针对的人群也不同，如果是用于阻拦可吸入颗粒物进入人体，一次性医用口罩就可以。医用口罩主要针对PM3以上的可吸入颗粒物，对于PM2.5以下的可吸入颗粒物的作用可能会稍小一些。即便是医用一次性口罩，对PM2.5的防御能力都有限，那些时装口罩就更不管用了。挑选口罩时，可选择过滤效果能达到95%的N95型口罩或相对较厚的口罩为宜，但戴口罩不能从根本上解决问题，最好的防范办法还是减少在污染严重的时段外出，尤其是避免前往污染严重的地区。
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