御安堂小知识助你摆脱口臭尴尬

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口臭是一个令人尴尬又影响自信的存在。据统计，中国的口臭患病率约为27.5%，相当于每四人中就有一个人有口臭，而西方国家的口臭率则高达50%。

口臭的类别防治方法

一

非病理性口臭

非病理性口臭一般维持时间较短，通常由以下原因引起：

1、由于夜晚唾液分泌减少而造成的晨起短时口臭；

2、食用了洋葱、大蒜等刺激性食物；

3、抽烟、喝酒的代谢产物从口中排出；

4、亚硝酸戊脂、硝酸异山梨酯等全身性药物也会引起口臭。

二

病理性口臭

病理性口臭多是由于局部或者系统性疾病引起的，又分为口源型口臭和非口源型口臭。口源型是指由于口腔引起的口臭，非口源型则是呼吸系统和消化系统的问题引发的口臭。

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口源型口臭

对于大多数口臭的人来说，一般都属于口源型口臭，占口臭的80%～90%。主要是口腔内的致臭细菌分解含硫氨基酸，产生奇臭的挥发性硫化物引起的，这种硫化物的成分跟屁的成分有点相似。但是由于这一系列的反应发生在口腔，所以成为了口臭；如果发生在肠道，即为屁。

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造成口源型口臭的因素：

（1）舌苔及牙周病变：此为最常见的原因，多是由病变处的致病菌的代谢产物引起。也可以源于牙周袋内的脓液和坏死组织、舌苔内滞留的食物残屑、脱落上皮细胞等。（2）食物残留：软垢、嵌塞于牙间隙和龋洞内的腐败食物。（3）口腔坏死性病变：如坏死性溃疡性龈（口）炎、嗜伊红细胞肉芽肿、恶性肉芽肿和癌瘤等，拔牙创口的感染（干槽症）等，都有明显的臭味，多为腐败性。

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4招祛除口源型口臭：

（1）保持口腔清洁坚持刷牙：至少每晚睡前及清晨刷牙，清除口腔内的食物残渣。戒烟：烟渍会加快牙菌斑的形成，其燃烧的产物能直接在嘴里形成挥发性硫化物，产生臭味。戒酒：酒精会产生乙醛或其它有气味的物质，然后从嘴里排出，形成“酒臭”味。刷舌苔：刷舌苔可降低嘴里35％～56％的臭气浓度。但是刷舌苔不要太勤，每周一次即可。少吃零食：少吃零食，少吃甜食，每次吃喝过后必须及时嗽口与清洁牙齿。喝茶：茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

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茶叶中存在的一种化合物，能够抑制与口臭有关的细菌的生长，这种被称为多酚类化合物的抗氧化物质，主要存在于绿茶和红茶中，它能够抑制细菌产生有臭味的化合物，比如硫化氢。（2）多喝水喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。“早晨口臭”是因为：白天时，口腔唾液腺分泌足够多的口水，可以冲洗残余的食物残渣；而在晚上睡觉时，口水分泌大大减少，口腔会变得干燥，口腔表面死亡的细胞会粘在舌头和黏膜上。因此，晨起口臭在刷牙或漱口之后会很快消失，由此可见“口腔”冲洗的重要。（3）嚼口香糖嚼无糖口香糖或者无糖薄荷糖——那些含木糖醇的口腔保健产品，也能刺激口水分泌，预防牙菌斑形成，从而保持口气清新。一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟。（4）定期看牙至少每年检查一次牙齿，并洗一次牙。如果有牙病，就要尽快去看。比如因为龋齿、牙周病、智齿导致的口臭，医院补牙、洗牙、拔牙。

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非口源型口臭

口腔是呼吸道和消化道共同的门户，所以，一些呼吸道、消化道甚至全身疾病，也会引起口臭。尤其是被被幽门螺杆菌感染人，往往伴随着口臭的症状。

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造成非口源型口臭的因素：

（1）局部性炎症：慢性咽（喉）炎、化脓性上颌窦炎、萎缩性鼻炎、小儿鼻内异物、滤泡性扁桃体炎等均可产生臭味。（2）全身性疾病：如消化不良、肝硬化、糖尿病、严重肾衰竭、支气管扩张继发肺部感染、肺脓肿、先天性气管食管瘘等可产生口臭。（3）中毒：金属（如铅、汞）和有机物中毒时，会产生异常气味。而在中医看来，非口源型口臭一般分为胃火型和食积型两种。胃火型口臭大多是由火热邪气侵犯胃腑所导致的，一般除了口臭之外，还会有面赤身热，口渴饮冷，或口舌生疮，牙龈肿痛，流脓出血等。食积型是由过饱伤胃，宿食停滞胃中引起的，一般会有口出酸腐臭味，脘腹胀痛，不思饮食，嗳气等症状。

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花茶祛除非口源型口臭：

绿茶

冲饮绿茶或直接嚼食茶叶，适用于胃热上蒸型口臭患者，有清除胃热的效果。

桂花茶

取3g桂花用水煎煮，再滤水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。对于治疗口臭有较好效果。

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桂花加入茶中可以解除口干舌燥的症状，能润肠通便，减轻胀气等肠胃不适；还可以减少体内毒素，驱除体内湿气，养阴润肺，有助于平衡神经系统，适用于有口臭、风火牙痛、胃热牙痛及龊齿牙痛的患者。

桂菊茶

取桂花和菊花各6g，用开水冲泡，每天一剂，分2-3次饮用，该方法适于胃热上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

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菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，具有提神醒脑、疏风清热、平肝明目、降压通脉的功效。现代医学研究证明，菊花具有抗炎、扩张冠状动脉和增加冠脉血流量、降压、护心、降脂、扩动脉硬化、降转氨酶、解铅中毒的作用。

所以，此茶非常适合头昏脑涨、目赤肿痛、嗓子疼、肝火旺以及血压高的人群饮用。

薄荷茶

取10g薄荷、2g绿茶冲泡饮用，每天一剂，分数次饮用，有行滞消积的作用，适合口臭且食滞腹胀的患者服用，胃寒者少服。

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薄荷含有薄荷油与薄荷脑，具有特殊的芳香、辛辣感和凉感，现代药理研究表明，用小量薄荷内服，可兴奋中枢神经，使毛细血管扩张，能促进汗腺分泌，有利于机体散热。独特的芳香也能让口气清新。

茉莉薄荷茶

取薄荷和茉莉花各5g，用开水冲泡饮用，每天一剂，分2次冲泡，治疗口臭效果较好，能够芳香除臭。

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茉莉花能清虚火、去寒积、治疮毒、消炎解毒、清肝明目；可疏肝和胃、润肠通便，消除肠胃不适；也可调节荷尔蒙分泌、舒缓情绪压力，改善焦虑。

一般人群都适合饮用，尤其适合因内分泌失调引起痤疮、痘痘、痛经的女性，以及有减肥需求的人群。

藿香茶

取15g藿香放进砂锅中用水煎煮，每天一剂代茶饮，对于治疗口臭有很好效果，尤其适用于口臭颇重，口中黏腻的患者。

竹叶茶

取15g鲜竹叶、9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂，分数次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者。

石榴茶

将石榴榨汁，加入凉开水饮用，每天一剂，对于口臭并且伴随咽痛的患者有很好的疗效，有清热除臭的功效。本文提及的方法与茶饮仅供参考，如口臭未好转或身体有其他不适，请医院就诊。御安堂中医门诊部拥有专业的医师团队，采用道地药材，遵古炮制，值得您信赖。

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