生活小Tips小吃食去口臭

口腔就像一个微型工厂，里面生活着约50兆个细菌，它们呆在阴暗的角落“日夜工作”，啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，并随着呼吸散发出来。这也是为什么睡醒觉以后口臭比较重的原因。它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。

口臭是一个困扰很多人的问题，由于口臭问题，有些人连话都不敢说了，说话也是隔着对方很远的距离，害怕别人闻到自己口中异样的味道而嫌弃自己，甚至有的时候自己不知道自己有口臭，那就尴尬了。小美今天为您讲述口臭的原因和治疗方法。请看详细内容。

口臭的原因

医学上将口臭大体分为三种：口源性口臭、非口源性口臭和生理性口臭。

口源性口臭

是指口腔疾病而导致的口臭，如龋齿、牙龈炎、牙周炎等，据研究，80%以上的口臭都来源于口腔疾病，其中龋齿为最常见的导致口臭的原因，由于食物残渣遗留于龋洞，刷牙时也不易刷出来，导致食物残渣发酵产生臭味。所以定期洗牙十分必要，不仅可以减轻口腔异味还可以预防其他口腔疾病的发生。

非口源性口臭

邻近口腔或与口腔相通的部位产生病变也可能导致口臭发生，如慢性上颌窦炎、化脓性扁桃体炎以及鼻炎等都可致口腔产生异味，此外，胃不好、肠道不好以及缺乏维生素的人易出现口臭。

生理性口臭

这种口臭是短暂性口臭，如吃了刺激性的食物(洋葱、大蒜等)导致的蒜臭味、抽烟形成的烟臭味、服用特殊药物导致的口臭，以及睡觉时由于唾液分泌较少导致的起床口气。

那么日常生活中有哪些去除口臭的方法呢？

去除口臭的食物

金橘

吃金橘不仅可以去除口臭，而且对于胸闷而导致的消化不良有很好的舒缓作用。

牛奶

吃完具有刺激性气味的食物不妨喝杯牛奶，可立马冲淡这些臭味。

蜂蜜

早上起床空腹喝杯蜂蜜水，对因便秘而引起的口臭特别有效。

山楂

酸甜的山楂对口臭有良好的效果。

茶叶

在吃完大蒜或羊肉等这些易致口气的食物后，可用浓茶漱口或者直接口嚼茶叶吞下，效果特别好。

天然酸奶

口腔异味的罪魁祸首是硫化氢，每天坚持天然喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，还可阻止口腔有害细菌的生长，但是含糖酸奶并没有此效果。

香菜、芹菜

这两种蔬菜对消除口腔异味有很大的效果，尤其是抽烟导致的口腔异味。

希望这些小知识可以帮助你，

但是想要除根，一定要对症下药，进行治疗。

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