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学拳心得少侯小架太极拳让我找回了健康
少侯小架太极拳让我找回了健康
湖南弟子周启珍
我是一个长期高血压病患者，与共和国同岁。我有父母老小、有兄弟姐妹，经历过上山下乡、修水库、修铁路、修大坝、搞军训等等。从年产床上发现患有高血压病开始，至今已40余年。血压有时高达:，平时也常在:，挺吓人的！每次护士给我打点滴时都会发愁：因为我的血管又滑又脆，凡是进针的地方不是青就是紫。严重的血吸虫病和一次又一次的治疗，影响到我身体的各个器官。心、肝、脾、胃、肾没有一个好的。肝脏肿大到一指至一指半，高血压、颌窦炎、鼻窦炎、心脑部位供血不足、肠胃消化不良、神经衰弱、失眠、头晕、偏头疼、过劳、大椎间盘突出、腰椎间盘突出、大椎骨质增生、膝关节骨质增生、腿肿等等都一一经历了。几十年来，我四处求医，医院有几十家，中日友好、协和、同仁、医院、龙头街大医徐文兵大夫、医院、解放军医医院(由于大椎间盘突出压迫神经导至脖子左歪着，这是门头沟处科谢大夫发现的)。年，我的眼睛又查出有白内障、青光眼的预兆，我真是受尽病磨。
我跟师父学拳是从年下半年开始的。我因病因拳而与师父结缘。那时我带着病体，拖着浮肿的双腿(记得上下楼，膝关节酸痛嘠肢嘠肢的响)，毎天坚待练拳。最开始，师父不肯收我为徒，只是教了我太极行步功、九转腹式按摩功、太极内功基本心法、内传太极养生功等几套基本的太极基础功法。练了一段时间后，我因水土不服，要回老家休养。我只好辞别师父回到了老家湖南。我很珍惜师父辛苦教我的几套功法，尽管不在师父身边，我仍然坚持每天练功。一晃三年，医院。这三年，身体大有起色，一些症状如：口腔溃疡、牙龈出血发炎、头旋晕症、神经官能症、肠胃消化不良等等都逐渐消失了。年我又回到了师父身边。这一次师父教了我辘轳式、野马分鬃、搬拦锤等少侯小架拳的基本式。一段时间后，因老家有事，我再一次离开师父回老家了。这一练又是三年。这三年，我感觉身体越来越好。做过两次体检，除早晨有点血压偏高外，其它时间段都正常。医院检查结果是：一切正常！大椎、腰椎部位的椎间盘问题消失了，腿抽筋的问题也是再也没犯了。没想到，少侯小架太极拳竟有这么神奇的效果。让我多年由于血吸虫影响的肝肿大都复原了，难以想像真是让我高兴极了!
七年过去了，我和少侯小架太极拳结下了不解之缘。我的心中总是想着师父和拳。一年前的一次意外，让我下定决心拜师。那是年冬天，我在北京过年，因天气太冷我没怎么出门练拳。就在家中练师父教的各种功法。过完年天气转暖时已是四月中旬了，我准备找师父报到学拳。没想到半道上一阵旋风，这时头一晕让我重重地摔倒在地，(16年4月22号)造成右小臂尺骨骨折。手、手臂肿得像包子、疼痛难忍！由其到了晚上疼得一夜难眠，这时我想起了师父教我的金刚五转功法。我想，虽然我的手腕尺骨骨折动不了，但我身体其它部位还是可以动的。金刚五转的动作主要在脊椎和腿。于是，我只要晚上疼得难以入睡就做金刚五转1－3节，很快，我就发现效果出来了。不到三分钟疼就止住了，就这样我每小节做下，做完1-3小节后我就安静的睡觉了。这个办法还真好，让我度过了手臂绑架又不能动地最难过的二十二天。架拆了肩周炎又跟着犯病了，我只好把师父教我的上肢八法试着练起来，难熬的三个多月过去了，又是师父教的功法救了我！痊愈后我下决心一定要拜师！在我多次祈求之后，师父终于答应收我为徒了。
通过这七年练功、练拳，我现在心脏功能增强了，身体也没有了那些青紫斑了(因我长期患有白血球、血小板减少至身体上青紫不断有)，连记忆力都好多了。我认为：腹式按摩增强了五脏六腑的功能。上肢八法锻炼了筋骨，长期叩齿36通、赤龙搅水津左右搅转各十八次，无意中治好了我常发的牙龈出血.口腔溃疡，人也有了精、气、神。金刚五转对颈椎、腰椎和脊椎大有益处。这是医疗手段都无法比的。师父讲的功法，只要坚待每天勤练，同时身体都会体验增加着不同的感受，很多病都能获得自然的痊愈。每天练拳、练功不但不累，反而使身体消除了疲劳，精神非常愉快！这几年，我感觉韧带比年轻时还要好得多。我练了行步功，但是行步功也练好了我，我现在走路，步法稳健，全身筋骨关节灵活。视力也很好，看东西没有了重影，公交车上的路线图我都可以看得很清楚了。现在，我每天坚持到师父身边练拳。在师父身边，感觉每天都是新的开始，都有着新的生机和活力，这样的练功练拳充满乐趣。每天练完拳，一身轻爽、全身舒服。感谢恩师！您给我的生命带来转折，您给了我自信、快乐、精力充沛的生活。现在，我最大的感受是“少侯小架是个宝、唯有坚持能得到”。太极让我找回了自尊、懂得了自我，获得了生命乐趣！我爱太极、因我受益于太极，弘扬太极，我自当义不容辞！
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