防雾霾实用大招

厚德载雾自强不吸

雾霾天气我们应该怎么办

难道就只能这么坐以待毙吗

当然不是我这里有本防霾秘笈要吗

◆戴口罩，这是必须的。它可有有效的过滤到空气中大部分的灰尘颗粒。但要注意，长时间戴口罩之后，口罩也容易被污染，所以要及时清洗消毒，保证卫生。

◆不要秃头裸露在雾霾天里，因为头发有吸附作用，所以外出要戴帽子。

◆除了头发、口鼻之外，其余的部位裸露的越少越好，围巾、长衣，都是出门必要着装。

◆在户外少逗留，步幅不宜过快，在雾霾中呆的时间越短越好。停止户外锻炼。

◆用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸，更不要张嘴大说大笑。

◆遇有雾霾天气，不要再戴隐形眼睛。雾霾会污染镜片，对眼睛会造成伤害。

◆进屋之后尽快洗脸、洗手以及身体裸露在雾霾中的部位，用水冲洗鼻腔。

◆多喝水，多吃粗纤维食物，帮助身体排毒。

◆角质层能够抵御外界刺激伤害，所以，爱美的女士在雾霾天气里不要做去角质的皮肤护理。

◆开窗通风要避开雾霾严重时间，最好是中午有太阳的时候稍稍开会窗。

精彩精彩很全面这不禁让我想起了一个词叫及时雨因为你刚看完这些马上就能用上

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